▷ 10 ricette per preparare acqua aromatizzata e vitaminizzata

Una buona idratazione è alla base di una dieta detox di successo, è anche la condizione essenziale per il benessere totale. Per tutti coloro che hanno preso la buona decisione di bere più acqua quest'anno, ma non possono rispettarla, abbiamo un piccolo consiglio per te. Sostituisci l'acqua normale con acqua aromatizzata e vitaminica per arricchire il gusto ordinario e darti un'esperienza rinfrescante. Se sei già un fan dei frullati, apprezzerai sicuramente le acque aromatizzate per il loro variegato gusto fruttato e la loro concentrazione di vitamine e antiossidanti. Inoltre, non sono incompatibili con la risoluzione della tua perdita di peso. Scopri di seguito le nostre ricette minute preferite e alcuni suggerimenti per creare le tue gustose combinazioni.

Acqua aromatizzata dal gusto fresco.

Come preparare l'acqua aromatizzata.

L'acqua aromatizzata non si limita solo a poche fette di limone aggiunte all'acqua. Quando si tratta di ricette di disintossicazione dall'acqua, approfittiamo della natura generosa per combinare un'ampia varietà di ingredienti. Frutta fresca, verdure nutrienti, erbe aromatiche e spezie di lusso si uniscono per darci un liquido che va oltre una bevanda fruttata. Pensa soprattutto alle proprietà ricostituenti di erbe e spezie che migliorano la nostra salute e il nostro benessere. Scopri di seguito un elenco non esaustivo di ingredienti che puoi utilizzare nelle tue ricette di acqua vitaminica.

Erbe aromatiche: rosmarino, timo, menta, basilico, coriandolo, prezzemolo
Spezie: stecca di cannella, baccelli di cardamomo, zenzero, chiodi di garofano, baccelli di vaniglia
Fiori commestibili: rosa, lavanda, fiori d'arancio, ibisco, viola del pensiero, violetta
Frutta: bacche fresche o congelate, melone, frutti tropicali, agrumi, mele, pere
Verdure: cetriolo, carote, sedano, finocchio

Acqua vitaminica con pompelmo e menta

Ingredienti:

una borraccia con infusore per frutta
pompelmo
more
foglie di menta

Preparazione:

Aggiungi alcune more a una zucca piena d'acqua.
Tagliate il pompelmo a fettine sottili e mettetele nell'acqua.
Prendete 2-3 foglie di menta e strofinatele sulle mani in modo che liberino i loro aromi. Aggiungili alla bottiglia.
Agita bene la bottiglia. Riponete in frigo per qualche ora.

Rimanere idratati non è mai stato così facile.

Acqua aromatizzata alla fragola e lampone

Questa ricetta di acqua vitaminica con tre ingredienti e tre ingredienti sembra stupenda e ha un ottimo sapore. Inoltre, una volta bevuta l'acqua potrete riutilizzare la frutta per fare frullati. Per preparare la ricetta bastano fragole, lamponi e acqua fresca.

Ricetta per acqua vitaminica ricca di antiossidanti.

Raccogli i tuoi ingredienti

Usa grandi bottiglie di vetro, barattoli con coperchio per preparare la tua acqua disintossicante. Lavate bene tutti gli ingredienti. Puoi mettere frutta e verdura con o senza la pelle. Ti consigliamo di scegliere invece prodotti biologici. Evita anche frutta e verdura danneggiate o troppo mature e le erbe raffermo. Quindi aggiungi semplicemente gli ingredienti che desideri utilizzare all'acqua filtrata. Puoi anche mettere gli ingredienti nel contenitore e riempirlo d'acqua in seguito. L'infuso sarà fatto più velocemente se tagli la frutta a fettine sottili oa cubetti.

essere pazientare

Lascia riposare l'acqua per qualche ora per consentire ai sapori di infondersi meglio. Alcuni frutti ed erbe si infondono più velocemente di altri. Questo è il caso del limone, mentre i mirtilli richiedono diverse ore. Anche le erbe impiegano un po 'più di tempo per immergersi nell'acqua, una volta preparate puoi mettere l'acqua vitaminica in frigorifero o lasciarla riposare a temperatura ambiente per un po'. Tuttavia, se non lo consumi subito, mettici dentro dei cubetti di ghiaccio e conservalo in frigorifero fino al consumo. Puoi riempire più volte la bottiglia d'acqua, ma tieni presente che il gusto non sarà così pronunciato.

Ricetta acqua fruttata con lamponi e arancia

Ingredienti:

2 tazze di lamponi freschi
2 arance
un litro d'acqua

Preparazione:

Mettere i lamponi in un barattolo o in una brocca e schiacciarli leggermente con un cucchiaio di legno.
Tagliate le arance in quarti, strizzatele nella caraffa, quindi aggiungete i quarti.
Aggiungere l'acqua, coprire la caraffa e conservare in frigorifero fino al consumo.

Rinfrescante bevanda infusa di frutta.

Acqua vitaminica con melograno, lime e zenzero.

Ingredienti:

1/2 melograno
un pezzo di zenzero di 2 cm
un lime
cubetti di ghiaccio

Preparazione:

Tenere metà della melagrana con il lato tagliato verso il basso sopra la brocca. Usa un coltello per colpire la parte posteriore del melograno per far cadere i chicchi.
Pelate e grattate lo zenzero. Quindi tagliare il lime a fettine. Metti tutto nel contenitore.
Aggiungere molti cubetti di ghiaccio, quindi versare l'acqua.
Riporre in frigo fino al consumo.

Bevi una deliziosa acqua vitaminica per rimanere idratato per tutto il giorno.

Acqua detossinante limone e menta

Ingredienti:

1/2 cetriolo
1/2 limone
5-6 foglie di menta
un cucchiaino di zenzero grattugiato
un litro di acqua filtrata

Preparazione:

Lavate bene il cetriolo e il limone. Tagliarli a pezzi sottili.
Assicurati che le rondelle passino attraverso l'apertura della caraffa o del barattolo. Invece, opta per un contenitore a collo largo.
Aggiungere il cetriolo e le fette di limone all'acqua. Mettici dentro delle foglie di menta.
Mescolare l'acqua aromatizzata e chiudere il contenitore. Mettete in frigo.

Ricetta acqua vitaminica alla fragola, limone e cetriolo

Ingredienti:

una tazza di fragole tagliate a metà
un po 'd'acqua
2 lime, tagliate a fette
una tazza di cetriolo affettato
1/4 tazza di foglie di menta
cubetti di ghiaccio

Preparazione:

In un barattolo da 2 litri o in una caraffa grande, disporre gli ingredienti.
Riempi d'acqua.
Lasciare la bevanda in frigo per 10 minuti prima di consumarla.

Acqua detox ai mirtilli e menta

Ingredienti:

un limone
una tazza di mirtilli freschi o congelati
10 foglie di menta
2 tazze di cubetti di ghiaccio

Preparazione:

In una grande brocca, mettete il limone a fette ei mirtilli.
Sopra la caraffa strofinate leggermente le foglie di menta tra le mani in modo che liberino i loro aromi. Soprattutto, non strapparli. Aggiungeteli al limone e ai mirtilli.
Coprite il tutto con acqua e cubetti di ghiaccio.
Lasciar raffreddare in frigo per un'ora.

Il limone favorisce la perdita di peso, migliora la digestione e controlla l'appetito. È anche noto per il suo effetto anti-gonfiore.
I mirtilli sono considerati un super alimento ricco di antiossidanti che hanno un potente effetto antinfiammatorio.
La menta aumenta l'energia e favorisce la perdita di peso che la rende l'ingrediente perfetto per una bevanda dimagrante.

Acqua vitaminica da includere nella dieta dimagrante.

Ricetta detox anguria e limone

Ingredienti:

4 tazze di angurie tagliate a cubetti o a palline
1/4 tazza di foglie di menta
1/2 lime, tagliato a fettine sottili
1/2 limone tagliato a fettine sottili
2 litri d'acqua

Preparazione:

In una brocca grande mettete l'anguria a cubetti e il limone tagliato (per evitare il sapore amaro, sbucciate i limoni)
Schiaccia leggermente gli ingredienti. Strofina le foglie di menta tra le mani, quindi mettile nel contenitore.
Metti 2 litri di acqua naturale o un litro di acqua frizzante.
Lasciar raffreddare in frigo per 2 ore in modo che l'acqua infonda

Versione dolce

Nella brocca mettete le foglie di menta pressate e un cucchiaio di miele / zucchero.
Versare sopra un litro di acqua bollente e mescolare bene il tutto. Lasciate in infusione e raffreddate per 15 minuti.
In un frullatore, mettete l'anguria a cubetti e 3 tazze di acqua fino a ottenere un composto omogeneo.
Filtrare il succo di anguria per eliminare la polpa.
Quindi filtrare l'acqua di menta e rimuovere le foglie di menta.
Aggiungi l'acqua al succo di anguria. Riempi d'acqua.
Aggiungere il succo di limone e mescolare bene il tutto.
Decorare con fettine di limone, anguria e foglie di menta.

Acqua disintossicante dissetante all'anguria.

Acqua aromatizzata all'ananas

Ingredienti:

una tazza di pezzi di ananas
2 foglie di menta
acqua: inizia con una tazza d'acqua
4-6 fette di cetriolo

Preparazione:

In una brocca mettete i pezzi di ananas e le foglie di menta.
Riempi d'acqua e lascia in infusione per qualche ora.
Tenere al fresco fino al consumo.

Gusto sia tropicale che rinfrescante.

Acqua detox con mela e cannella

Ricetta disintossicante e dimagrante che accelera il metabolismo.

Ingredienti:

4-6 mele
6 bastoncini di cannella
4 litri d'acqua

Preparazione:

Bollire l'acqua, abbassare la fiamma per cuocere a fuoco lento.
Raccogli 3 mele e tagliale a strisce sottili.
Aggiungere le mele e le stecche di cannella all'acqua. Riscaldare per 15 minuti.
Lasciar riposare una notte in frigorifero.

Una bevanda dimagrante aromatizzata alla cannella.