Quest'estate farai un viaggio in autobus / treno / macchina / aereo / battello per raggiungere il tuo luogo di vacanza? Per rendere il viaggio il più agevole possibile, ecco le nostre migliori tecniche.
Tecniche contro la cinetosi.
La cinetosi è caratterizzata da nausea e vertigini causati dalla scarsa sincronizzazione delle informazioni tra il sistema vestibolare del nostro orecchio interno e la nostra vista, che fa sì che il cervello riceva informazioni contrastanti e reagisca male.
Scopri le possibilità che hai per alleviare la cinetosi
Per combattere la cinetosi, siediti nella direzione di marcia, guarda l'orizzonte, assicurati di coprirti bene, mangiare bene, idratarti bene, tamponare i polsi con menta piperita (solo per adulti) e prendi un braccialetto per la digitopressione. Quando sei su una barca, cerca di stare fuori. In macchina, mettiti accanto all'autista. Su un aereo, scegli un posto sopra le ali vicino al finestrino. Se vuoi usare farmaci, ne troverai diversi nelle farmacie sotto forma di compresse o omeopatia. Si prega di notare che non tutti i medicinali sono adatti ai bambini.
Conosci i tuoi diritti in caso di problemi di trasporto
Tecniche per ottenere il rimborso in caso di problemi.
Le aziende sono obbligate a risarcirti in caso di ritardo troppo lungo o cancellazione del tuo mezzo di trasporto. I passeggeri sono spesso molto poco informati sui loro diritti, ecco maggiori informazioni su questo argomento.
Treni
Per coloro che viaggiano spesso con SNCF o Thalys, tieni presente che il tuo treno è in ritardo di 30 minuti (TGV nazionale e internazionale; INTERCITÉS), hai diritto a un risarcimento. I treni Eurostar e OUIGO sono interessati solo con più di un'ora di ritardo.
Aerei
Per quanto riguarda gli aeroplani, devono essere risarciti ritardi superiori a tre ore, overbooking e cancellazioni impreviste dei voli. Il risarcimento può arrivare fino a € 600 per un ritardo significativo o una cancellazione. Controlla AirHelp per ulteriori informazioni sugli importi di risarcimento per un volo cancellato.
Le normative europee per gli autobus richiedono che oltre le 2 ore di ritardo o in caso di annullamento del viaggio, il vettore debba risarcirti.
Migliaia di persone viaggiano con i mezzi pubblici ogni giorno
Tecniche per dormire e rilassarsi
Trovare il sonno in un piccolo spazio con aria condizionata è molto difficile. Ricordati di portare sempre una piccola coperta o un plaid, un paio di calzini caldi, tappi per le orecchie e un cuscino da viaggio per evitare il torcicollo il giorno dopo un lungo viaggio. Evita di indossare abiti troppo stretti e l'ideale è allungare le gambe il più possibile per evitare di avere le gambe intorpidite al risveglio.
Se sei un po 'stressato dal viaggio, esistono diverse tecniche per calmarti. Una di queste tecniche è la sofrologia che consiste in esercizi di respirazione. Molti esercizi sono offerti da professionisti gratuitamente online. Puoi anche ascoltare musica rilassante che ti aiuterà ad addormentarti.
Un'altra tecnica radicale per combattere lo stress è Rescue, un elisir floreale del Doctor Bach che calma direttamente la tensione. Infine, anche l'olio essenziale di camomilla e lavanda sono riconosciuti per le loro proprietà lenitive.
Preparati bene per un viaggio confortevole
Non dimenticare mai di portare una bottiglia d'acqua e un cuscino da viaggio
