Ti piace la brioche, ancora meglio con miele e caffè zuccherato al mattino? Oppure preferisci una colazione salata con uova e pancetta? La colazione equilibrata dovrebbe essere composta da frutta, fibre come nel muesli e non dimenticare le proteine, che si possono trovare in noci, uova, carne, latticini. Quindi non è solo caffè e cornetto in movimento. Il tuo corpo ha bisogno di un alimento completo. Quello che possiamo darti come consiglio utile, che sembra una regola, è non mangiare troppo! Tutto ciò che è troppo non è salutare. Hai la possibilità di limitare lo zucchero nel caffè o nel tè, bere succo d'arancia, latte, nulla è vietato, ma devi stare attento alla qualità e alla quantità. E per concludere,offriamo 55 idee equilibrate per la colazione in foto!
Colazione equilibrata e ben servita
Sii di buon umore, sin dal mattino con la bella colazione equilibrata
Frutta e yogurt - colazione equilibrata
Muesli e latte con un po 'di frutta: sempre una buona idea per il pranzo
Formaggio, muesli, pane nero, un uovo, tutto il necessario per una colazione equilibrata
Un'ottima idea per una colazione equilibrata
