La primavera, essendo già arrivata, si annuncia la corsa alla magrezza. Ed è davvero una follia perché molte persone sono disposte a spendere enormi somme di denaro per trovare il miglior personal trainer e programma di perdita di peso. Tuttavia, grazie alla tecnologia, oggi è del tutto possibile perdere peso in modo efficace e senza dover pagare un centesimo. L' app per dimagrire è un modo rivoluzionario e in questo articolo presenteremo una selezione speciale degli strumenti più alla moda per raggiungere il peso ideale. Eccoli!
Trova la migliore app per perdere peso - 12 strumenti informatici per cambiare la tua vita
1. Il mio allenatore dimagrante
My Weight Loss Coach è l'app perfetta per coloro che non hanno motivazione e supporto. È progettato con l'obiettivo di aiutarti a superare le barriere mentali che ti impediscono di ottenere risultati visibili. Lo strumento in questione si distingue per la ricchezza del suo contenuto visivo e informativo. Troverai così tanti consigli utili, foto motivanti, un libro di dieta e l'essenziale di ogni applicazione dimagrante: il contacalorie. Inoltre, riceverai avvisi motivazionali ogni volta che ti discosti dalla retta via. L'applicazione è inoltre dotata di un tracker che visualizza i tuoi progressi. È facile e divertente!
Un'applicazione per la perdita di peso che ti supporterà e ti incoraggerà durante il viaggio della perdita di peso - Mon coach Minceur
È possibile scaricare sia la versione iPhone e Android per gratuita .
2. Perderlo
Lose it è un'app che ti aiuterà a ottenere risultati duraturi in modo sano! È uno strumento efficace che consente di fissare obiettivi concreti e monitorare i loro progressi. Una sorta di personal trainer, Lose it ti sfida costantemente con una vasta gamma di esercizi e ricette salutari e ti fornisce regolarmente una panoramica dei tuoi progressi. Inoltre l'applicazione dispone di un database molto vario che ti aiuta a contare le calorie assunte. Ha anche il vantaggio di potersi combinare con altre app, come RunKeeper e Nike + che tengono traccia dei risultati del tuo allenamento quotidiano.
Perdi - un'app molto popolare per perdere peso che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi
L'app è gratuita e disponibile per Android e iPhone.
3. MyFitnessPal
Un'altra app molto popolare per la perdita di peso che è riconosciuta come uno dei migliori calcolatori di calorie è MyFitnessPal. Ma cosa è dovuto a questo successo? … Beh, il database che ha più di 4 milioni di alimenti è una buona ragione. Devi solo inserire alcune informazioni essenziali come il peso attuale, l'altezza, l'età e l'obiettivo e MyFitnessPal genererà immediatamente un piano di dimagrimento adatto a te (dieta + esercizio dimagrante). Un'opzione speciale ti consente di entrare in contatto con altri utenti della rete MyFitnessPal o con i tuoi amici di Facebook per supporto reciproco e scambio di consigli. Quindi non esitate a provarlo. È uno dei migliori alleati per la perdita di peso naturale.
Ogni caloria conta. MyFitnessPal: il miglior calcolatore di calorie e un'ottima app per perdere peso
Trova questa applicazione completamente gratuita sull'App Store per iPhone e su Goggle Play per Androird.
4. PACT
Hai bisogno di un piccolo aiuto per muoverti un po 'di più e iniziare a mangiare sano? PACT è la soluzione migliore per te! Ed è difficile crederci, ma in effetti, puoi persino guadagnare denaro optando per questo strumento! Come funziona? In effetti, questa applicazione per perdere peso è progettata intorno all'idea di scommettere. A ogni nuovo membro della rete PACT viene chiesto di determinare obiettivi concreti da seguire (ad esempio mangiare questa quantità di verdure a settimana, andare in palestra tante volte) e impegnare una piccola somma di denaro. Il raggiungimento degli obiettivi ti garantisce un profitto da $ 0,30 a $ 5 a settimana. D'altra parte, nel caso in cui tu non riesca a raggiungere i tuoi obiettivi, il PACT può chiedere alla tua banca di chiedere la somma che ti è rimasta in pegno.
Il miglior patto da fare per essere in buona forma. Un'applicazione per dimagrire che ti porterà un ritorno sul piano sanitario e sul piano finanziario
Di seguito i link per scaricare la versione per iPhone e Android.
5. Calorifico
Sei il tipo che odia matematica e calcoli? In tal caso, scegli Calorific. Un ottimo calcolatore di calorie, questo strumento mostra l'aspetto di 200 calorie in cibi diversi. Quindi, dovresti imparare a distinguere tra cibo buono e cattivo per prendere le migliori decisioni su base giornaliera. L'app divide il cibo in tre categorie: rosso, giallo e verde. Sì, proprio come il semaforo! Davvero un bel strumento per monitorare il tuo peso!
Calorifico: l'app per dimagrire che ti aiuterà a fare le scelte giuste in termini di cibo sano
Un altro suggerimento gratuito da trovare su App Store.
6. 7 minuti di allenamento
Un'altra soluzione efficace, molto adatta a persone impegnate che hanno poco tempo per andare in palestra. Un'applicazione rivoluzionaria, 7 Minute Workout massimizza i benefici del tempo dedicato all'allenamento. L'app rappresenta un personal trainer di nuova generazione che ti propone una breve sessione di allenamento, per la quale non hai bisogno di alcuna attrezzatura sportiva. Dovresti dedicare solo 7 minuti della tua vita quotidiana all'applicazione e dopo 7 mesi i risultati saranno già visibili.
Non c'è ancora tempo per fare esercizio: 7 Minute Workout troverà spazio negli orari più impegnativi
Trovalo su App Store per iPhone e Google Play per Android.
7. Fooducate
Perdere peso attraverso esercizi dimagranti e dieta potrebbe essere trasformato in un processo di apprendimento. Fooducate è uno strumento di follow-up ma anche una guida sul percorso verso una vita più sana. Ti introdurrà ai principi chiave di una dieta equilibrata e ti fornirà consigli interessanti su molti argomenti legati a questo campo. Il bello di Fooducate è che spiega il contenuto delle etichette dei prodotti alimentari che a volte è troppo difficile da leggere. Devi solo scansionare il codice a barre sulla confezione e l'applicazione assegnerà una valutazione al prodotto. Otterrai anche informazioni sull'esistenza di zuccheri aggiunti, conservanti e altre aggiunte.
Impara il cibo per controllare l'apporto calorico. Fooducate - uno strumento per monitorare il tuo peso
Disponibile su Google Play e App Store.
8. Google Fit
Google Fit è un'applicazione gratuita che viene utilizzata principalmente per monitorare e registrare la tua attività fisica. Devi solo portare il tuo Android con te. L'app potrebbe funzionare anche con altri dispositivi come Android Wear Smartwatches. Oltre alla tua attività quotidiana, Gooogle Fit tiene traccia anche del tuo cambiamento di peso e della tua attività cardiaca. L'obiettivo numero uno è farti muovere per almeno 60 minuti al giorno.
Google Fit: i tuoi 60 minuti di attività al giorno. Un'applicazione per la perdita di peso molto facile da usare
Puoi trovare l'app su Google Play.
9. iPhone Health App
Apple offre anche un'app gratuita per i possessori di iPhone. Grazie a quest'ultimo, puoi monitorare il livello della tua attività, nonché i tuoi progressi rispetto agli obiettivi prefissati. Puoi anche fare affidamento sull'iPhone Health App per calcolare il numero dei tuoi passi e il numero di scale salite. Se hai un iPhone 5s o una versione più recente, molte di queste informazioni verranno registrate automaticamente, senza la necessità di altre applicazioni o accessori per il fitness.
La soluzione equivalente per iPhone: un allenatore dimagrante per perdere chili in più
L'app è installata di default su iPhone 8 e iPhone 9 e puoi usarla con una varietà di altri servizi.
10. Nike + Training Club
Niente di meglio dello sport per perdere peso. Se non hai idea di dove trovare un programma di allenamento dimagrante? Scegli Nike + Training Club. L'app ti aiuterà a scegliere un programma di allenamento. Lì troverai più di 100 programmi per principianti, intermedi e avanzati. Puoi persino utilizzare l'app sul tuo tablet o TV.
Nike + Trainin Club - esercizi dimagranti che ti faranno sudare
Di nuovo da trovare su App Store o Google Play.
11. Runtastic
Sei un fan della corsa o di qualsiasi altra attività fisica? Devi conoscere Runtastic. Ora puoi monitorare la tua attività fisica e misurare parametri, come distanza, tempo, velocità, elevazione, calorie bruciate. L'app offre una serie di funzionalità per chi ama correre, fare jogging, andare in bicicletta o fare escursioni.
Runtastic… poiché è fantastico essere in buona forma. Un'app per dimagrire adatta a persone attive
Per scaricare l'app, vai su Google Play o App Store.
12. Noom Coach
Noam Coach ci permette non solo di continuare i progressi fatti nella perdita di peso, ma anche di farlo nel modo giusto. Potrai godere del supporto di un personal trainer dimagrante che ti guiderà verso il corpo dei sogni. Beneficerai anche di un programma dimagrante a lungo termine, pubblicazioni informative, compiti interessanti, riassunti della tua attività, promemoria se necessario, ecc. Il vero punto di forza di questa applicazione è la sua natura interattiva. Da qui anche i risultati impressionanti: l'86% degli utenti conferma di aver raggiunto gli obiettivi prefissati.
Noom Coach - l'allenatore dimagrante che garantisce risultati a lungo termine. Perdere peso non è mai stato così facile
Trova le versioni gratuite dell'app su App Store per iPhone e Google Play per Android.
Infine, qualunque applicazione tu scelga, sappi che ciò che conta di più per il successo è la motivazione e il supporto dei tuoi cari!