▷ 1001 + ricette per la migliore bevanda disintossicante per una vita sana

Quando senti la parola “disintossicazione”, pensi subito che sia necessario il digiuno o una formula speciale? È davvero molto più semplice di così. La bevanda detox può essere preparata con ingredienti che hai già a casa, come limone, aceto di sidro di mele, cetrioli, anguria. I benefici per la salute e per il viso sono incredibili. La parte migliore è che questa bevanda salutare può essere piuttosto gustosa se preparata bene. Resta con noi per trovare le ricette più gustose che funzionano.

Ma prima, sistematizzeremo un po 'le tue opzioni di bevande disintossicanti per aiutarti a orientarti più facilmente. Le bevande disintossicanti possono essere suddivise in tre categorie: acqua, tè e frullato disintossicante. Per il primo viene utilizzato il raffreddamento ad acqua oa temperatura ambiente. Il secondo dà i migliori risultati se bevuto caldo, ma può essere preparato come tè freddo. La terza è la mia bevanda preferita, perché è ottima quando si cerca di mangiare sano ed è anche efficace nel ridurre la fame. Ma in effetti, incorporare tutti e tre nella tua alimentazione quotidiana produce risultati migliori. Puoi bere una bevanda disintossicante tutto il giorno, ma c'è un momento perfetto per una bevanda del genere?

Quando bere l'acqua detox?

La prima cosa al mattino quando ti alzi
Prima di ogni pasto, questo ti aiuterà a ridurre la fame. Non è consigliabile bere liquidi dopo i pasti
Durante il giorno
Una tazza prima di andare a letto

Quando bere il tè detox?

Prima cosa al mattino
Dopo i tuoi esercizi fisici

Quando bere un frullato detox?

La mattina è il momento perfetto ed è molto facile iniziare a bere frullati verdi come sostituto della colazione. Puoi trovare molte altre delle nostre fantastiche idee per una sana colazione al link in avanti.
Per sostituire i tuoi snack

Le ricette sono molto semplici e la preparazione non richiede più di 10 minuti. L'unica cosa che devi pianificare è acquistare gli ingredienti. Ecco perché, sotto questa pagina, trovi l'elenco degli ingredienti per le migliori ricette. Quello che faccio quando faccio acquisti è tenere aperta la pagina delle ricette sul mio laptop. Mi aiuta a prendere i prodotti che fanno bene alla salute e che mi sono utili per preparare le mie bevande salutari.

La ricetta segreta per una bevanda disintossicante che ti aiuta a perdere peso e sentirti bene

Gli ingredienti per una tazza di Lemon Honey Ginger Secret Detox Drink:

1 bicchiere di acqua tiepida o calda (250-300 ml)
2 cucchiai di succo di limone
½-1 cucchiaino di zenzero macinato
2 cucchiai di aceto di mele
¼ cucchiaino di cannella
un cucchiaio di miele crudo e locale
1 pizzico di pepe di Caienna

La preparazione è molto semplice:

Riscalda l'acqua.
Mescola tutti gli ingredienti insieme.
Va servito caldo ma si beve alla temperatura desiderata.

Gli ingredienti per questa ricetta sana della bevanda disintossicante del gufo

Le istruzioni per preparare la tua bevanda disintossicante efficace sono in tre semplici passaggi

L'ultimo passaggio è assaporare questa bevanda elegante che dà effetti reali

L'acqua disintossicante può essere troppo ricca di vitamine e ci aiuta a bere più di questo liquido tanto necessario per la nostra salute. Limoni, lime e arance sono ottimi per la nostra dieta dimagrante. In cima alla lista delle bevande detox c'è l'acqua detox. La ragione? La sua semplicità e gli ingredienti economici. Questa bevanda ha un contenuto calorico molto basso perché non è derivata dal succo o dalla miscela. Le diete disintossicanti come "detox al limone" o "pulizia principale" si basano su ricette di acqua detox.

La ricerca ha dimostrato che l'acqua potabile è una delle cose migliori che puoi fare per una migliore salute. Aiuta a riempire lo stomaco in modo da non sentirti così affamato, e gli studi hanno persino dimostrato che bere solo acqua aumenta il tuo metabolismo!

Acqua disintossicante molto facile da preparare: acqua per infuso di limone, lime e arancia

Una ricetta base dell'acqua detox consiste di frutta, verdura o erbe, mescolate con acqua. È letteralmente così semplice.

Gli ingredienti popolari dell'acqua disintossicante includono:

Limone
Lime
arancia
Pompelmo
Fragole
Cetriolo
menta
Anguria
Mango
Frutti di bosco / bacche
Cannella
Rosmarino
Coriandolo

È facile preparare una deliziosa acqua disintossicante. Segui questi passaggi:

Metti gli ingredienti sul fondo di una caraffa o di una bottiglia per infusione.
Coprire con ghiaccio circa 10-12 cm, quindi riempire il resto con acqua.
Mettete in frigorifero per 1 ora e poi servite.

Puoi riempire il contenitore 2-3 volte prima che inizi a perdere sapore.

Alcune idee su cosa puoi immergere nella tua acqua per ottenere ottimi risultati

I benefici del tè verde sono ben noti. Ti aiuta a perdere peso e ad avere un aspetto fresco. Una bevanda disintossicante al tè verde e limone è ciò di cui hai bisogno per iniziare la giornata. Il tè verde aumenta la tua immunità. È una buona fonte di catechine, un tipo di antiossidante. Gli antiossidanti eliminano i radicali liberi, rallentando così l'invecchiamento e prevenendo la proliferazione delle cellule tumorali. Sei pronto per una buona tazza di tè? Gli ingredienti sono acqua, tè verde. Ecco come prepararlo:

Fai bollire una tazza d'acqua e mettici dentro una bustina di tè verde.
Aggiungere il succo di mezzo limone.
Bevilo finché è ancora caldo.

In alternativa, puoi preparare questo tè disintossicante usando lime al posto dei limoni. Esercita gli stessi effetti di interazione farmacologica del pomelo (pompelmo). Un'altra opzione è preparare un tè verde freddo che dia quasi gli stessi risultati.

Preparati una buona tazza di tè verde al limone per rafforzare il tuo corpo

Arriviamo alla mia ricetta preferita, quella del frullato facile e veloce. Quando mi sento gonfio e ho bisogno di lavare il mio sistema, niente batte l'efficacia di un frullato detergente. Non solo sono facili da preparare, ma hanno anche un sapore straordinario. Una tipica ricetta per un frullato disintossicante è ricca di vitamine, antiossidanti, fibre e altri ingredienti nutrienti che forniscono al tuo corpo una "vampata" disintossicante. Contengono anche grandi quantità di acqua, che aiuta a idratare il corpo e ad aumentare il metabolismo.

Scegliere la disintossicazione dei frullati: un'ottima opzione per ridurre la fame

Goditi un frullato verde al mattino come sostituto del pasto. È il modo più semplice per includere frullati verdi nella tua giornata. L'obiettivo è bere circa 2 tazze al giorno per iniziare … Se vuoi, aggiungi un'altra tazza o due nel pomeriggio quando di solito hai un basso livello di energia.

Per padroneggiare la ricetta del frullato verde, inizia con una semplice guida di cosa mettere dentro.

Il frullato verde può essere preparato molto facilmente. Il mio frullato verde "on the go" consiste in una banana (di piccole dimensioni), 100 g di spinaci baby, 1 kiwi o 5 fragole - a seconda della stagione, 10 g di semi di lino e un po 'd'acqua per essere in grado di mescolare tutto con un frullatore. Ma per bere frullati vari, torno al tavolo sopra. Ogni frullato può essere preparato con più di 5 ingredienti quando ne scegli uno da ogni riga. Iniziamo con la base che può essere latte di mandorle, acqua di cocco, succo di cetriolo, tè verde o solo acqua. La quantità è sempre la stessa: un bicchiere. In secondo luogo, scegliamo il nostro verde di base e mettiamo due bicchieri del nostro ingrediente preferito nel frullatore. Mezzo bicchiere pieno di frutta sempre a nostra scelta è la terza cosa che metteremo nel frullatore.Per una maggiore disintossicazione o semplicemente per aggiungere sapore, mescola un cucchiaio di limone, lime, menta, zenzero o curcuma (puoi scegliere due gusti e unirli nello stesso frullato). E infine, mettiamo un po 'di proteine per aumentare la nostra energia. Ecco quasi tutte le ricette di frullati verdi.

Il frullato verde di oggi: ananas, uva, mela verde, spinaci e avocado

Possiamo semplificare questa ricetta o aggiungere più cose, sta a noi scegliere la bevanda che vogliamo

Un'idea che aiuta molto nella preparazione del tuo frullato mattutino è quella di mettere gli ingredienti in sacchetti per la conservazione e metterli in frigorifero.